Bluthochdruck-Symptome

Was tun bei erhöhtem Blutdruck? Hier finden Sie Hilfe.

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Bluthochdruck-Symptome - Was tun bei erhöhtem Blutdruck? Hier finden Sie Hilfe.

Bluthochdruck senken – durch Sport und Bewegung

Bluthochdruck senken – durch Sport und Bewegung © Volker Abels - bluthochdrucksymptome.net

Senken Sie Ihren Blutdruck durch Bewegung

Bluthochdruck senken durch Sport und Bewegung! Um Ihren Blutdruck zu senken sollten Sie aktiv werden. Bewegen Sie sich, treiben Sie Sport. Mit einem gut geplanten Sport- und Bewegungsprogramm können Sie Ihren Blutdruck um rund 5-10 mmHg senken (die Wirkung ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich).

Der Erfolg ist natürlich abhängig von der Sportart die Sie wählen und von der Intensität des Trainings.

Bluthochdruck senken durch Sport und Bewegung –
die richtige Sportart für Menschen mit Bluthochdruck

Besonders geeignet sind Sportarten, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und eine mäßige Ausdauerbelastung mit sich bringen – Leistungssport ist also eher nicht geeignet.

Bluthochdruck senken durch Sport und Bewegung –
besonders geeignete Sportarten:

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